トレーニングスタート
2020年11月25日
マラソンではなく筋トレの話
最近、体質改善のためジムでトレーニングを
積んでいます。
体の歪みからかどうしても長い距離を走ると
足に不調が出てしまうこと、
長年の猫背を治したい、
あとはちょっと体も絞ろうかと（笑）
本当に体は全部が繋がっていて
自分のパフォーマンスが上がらなかった理由を
痛感しています。
トレーニングの翌日は
写真のシーサーみたいに筋肉痛で
カクカクしています
Posted by 山田真理子 at ◆
Comment(2)
│マラソン
この記事へのコメント
トレーニングだけだと飽きて長く継続するのが大変化も？
何か好きなスポーツを見つけ、それを楽しみながらトレーニングもすると継続しやすいかも知れません。
何か好きなスポーツを見つけ、それを楽しみながらトレーニングもすると継続しやすいかも知れません。
Posted by NH at 2020年11月25日 16:57
NHさん
ダイエットというのも大きいです（笑）走っていても最近は増える一方・・・。
食事を工夫したりジムに行ったり試行錯誤中です＾＾
ダイエットというのも大きいです（笑）走っていても最近は増える一方・・・。
食事を工夫したりジムに行ったり試行錯誤中です＾＾
Posted by 山田真理子
at 2020年11月28日 21:32
at 2020年11月28日 21:32
画像一覧