女子力「ライフキネティック」力
山田真理子女子力アップ推進委員会
きのうの放送では
「ライフキネティック」力を
ご紹介しました
聞きなれない言葉ですが
ライフキネティックとは・・・
ドイツの運動指導者が開発した
「運動と脳トレを組み合わせたエクササイズ」。
ドイツのフットボールチーム
「ドルトムント」をはじめ
様々なアスリートの他、
社会人や子供、
高齢者を対象に、
集中力を高め認知機能を向上させ、
ストレスを軽減させる働きがあると
近年注目されています
ハートサッカースクールトゥエルブ代表
當山司（とうやま・つかさ）さんに
教えていただきました。
エドゥを使ったトレーニング
かわいい目が書かれた
お手玉のようなエドゥを使って、
右手で投げたり
左手で投げたりクロスさせたりします。
ケンケン体験
ケンケンをしながら、
「１・２・３」と数字を声に出したり
「あいうえお」「１・あ ２・い ３・う」・・・・と
数字と五十音を
交互に行ったりしました。
が・・・全然できない
でもこの「できそうで出来ない」というのが
脳にはとてもいいのだそうです
スタジオでは仲座先輩にも
チャレンジしてもらいましたよ
ライフキネティック体験会※日程変更になりました
6月22日（木）20時～21時半
場所：南城市構造改善センター
7月には子育て中のパパママを
対象にした体験会も受け付けています。
「當山司 facebook」で
詳細検索してみてくださいね
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